临床上很多患有子宫腺肌症的患者她们都想知道自己可以做哪些运动来帮助治疗，以便于能够更快更好地恢复健康，而为了让大家对此问题的答案有所了解，下面小编就带大家详细地了解一下。
子宫腺肌症患者适合做什么运动
由于子宫腺肌症会给患者带来痛经、月经量多和经期延长等症状，有些患者甚至因此还会出现贫血、不孕等病症，所以生活中像打篮球、踢足球等剧烈运动子宫腺肌症患者是不能做的，否则不但会加重患者痛经、月经异常的症状，而且还很可能会导致病情变得越发严重，从而使治疗难度进一步增大。鉴于此，患者只能做一些体能消耗小、强度小、负载小和要求低的运动，如：
1、瑜伽
瑜伽动作比较舒缓，它既可以使患者放松心情，又可以通过各种拉伸的动作以促进患者体内的血液循环，从而达到促进机体排毒和缓解身体疼痛的效果，因此对子宫腺肌症的患者来说是非常有利于疾病的治疗的。但需要注意的是患者在练瑜伽时不可用力过猛也不能长时间地进行，否则会加重身体的负担。
2、打太极
打太极这种运动既没有年龄的限制又能够起到畅通经脉、调养血气的作用，所以对子宫腺肌症这种疾病的治疗也具有一定的调理效果，因此也适合患者练习。
3、散步
每天饭后散步一小时不仅可以促进消化，而且还可以有效的促进血液循环、提高新陈代谢，并且散步对腰腹部疼痛的症状也能够起到很好的缓解作用。因此散步也是适合子宫腺肌症患者运动的项目之一。
4、跳广场舞
跳广场舞不仅可以使患者心情放松，让压力得到释放，而且还能够帮助患者调节内分泌、消除疲劳，延缓衰老，所以对子宫腺肌症患者的康复是具有一定的促进作用的。
以上就是适合子宫腺肌症患者做的运动，当然，除了做运动以外，患者还可以通过合理改善饮食结构、规律作息和防寒保暖等方式来辅助治疗，相信在科学的治疗方式和合理的保健方法下大家能够早日恢复健康。
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