盆腔炎是女性常见的妇科炎症，由于此病较为顽固，所以女性朋友们一旦确诊就要及时地给予药物治疗，如口服中药妇炎丸等。当然，为了使治疗效果更为明显，患者在日常生活中也可做锻炼来配合治疗。那么盆腔炎最好的锻炼方法有哪些呢?
1、盆腔炎患者最好的锻炼方法之一：轻柔的运动
盆腔炎患者适合做一些轻柔的运动，如打太极、练瑜伽、仰卧起坐等，这些运动可以起到活血通络的作用，有助于增强患者盆腔部位的血液循环，以进一步促进盆腔炎症的吸收和消散，帮助患者早日恢复健康。
2、盆腔炎患者最好的锻炼方法之二：有氧运动
之所以建议盆腔炎患者做有氧运动是因为有氧运动可以帮助患者增强身体素质，进而可以使机体的免疫力和抗病能力得到提高，这样患者的盆腔炎症才能好得更快，而适合盆腔炎患者做的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车等。
3、盆腔炎患者最好的锻炼方法之三：简单的运动
盆腔炎患者不适合做剧烈的运动，因为剧烈的运动容易导致患者过度疲劳，而身体过度疲劳不利于疾病的康复，因此一些简单易做的运动更适合盆腔炎患者来做，如屈膝转腰、仰卧蹬腿、提肛运动等。
以上就是适合盆腔炎患者做的一些锻炼，需要提醒大家的是不管是做哪种锻炼患者都应循序渐进、量力而行，以免加重盆腔炎带来的下腹部坠胀疼痛、腰骶部酸痛和疲劳、周身不适的症状。另外，患者除了可以做一些锻炼帮助疾病康复以外，在治疗期间还要做到以下这几点：
1、注意卫生，每晚用温开水清洗私处，并换洗内裤，性生活前后要注意清洁;
2、不穿紧身衣裤、不跷二郎腿、不久坐，防止盆腔局部血液循环不畅;
3、不吃辛辣刺激食物，要以清淡饮食为主，防止炎症加重;
4、注意保暖，不要受凉，以免加重盆腔疼痛症状。
洪山李小平中医门诊
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