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女性爱护乳房需注意洗澡正确

时间:2012-03-14 点击: 来源:妇炎丸官网

  洗澡时要避免用过热的水刺激乳房,更不能在过热的浴缸中长时间浸泡,这会使乳房的软组织松弛。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前,可用稍冷一些的水冲洗乳房,有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤,增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。如果讲究一些,浴后用有关的健美液从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦,直至颈部则更理想;

  平时身体的姿势对保持乳房健美也极重要,如走路时保持背部平直,乳房就能自然突挺,坐与立时也应挺胸抬头。另外,锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此晨晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年青女性,更是理想健身丰乳的活动,不但水有对乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

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