相信有大部分的女生都经历过不同程度的“痛经”，有的时候只是小腹的坠痛或者胀痛，有的时候却是让人翻来覆去的痛。这个时候往往我们的亲人朋友会关切的询问：“很难受吗？多喝热水吧”。那么，多喝热水究竟能不能缓解女性的痛经呢？
我们先来了解一下痛经都有哪些原因，痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经还有其他原因导致的痛经。原发性痛经的发生主要和月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。前列腺素含量升高是造成痛经的主要原因。它的发病机制是前列腺素含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态从而出现痛经。
继发性痛经常常是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌病等等引起，继发性痛经症状同原发性痛经，但是由内膜异位引起的继发性痛经在症状上常常出现进行性加重。因此需要注意治疗这些妇科疾病，只有原本的子宫内膜异位症或者子宫腺肌病治好了，痛经才会得到相应的好转。导致痛经的其他原因还有血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加，以及精神、神经因素等等。
在治疗女性痛经的问题上，我们需要重视心理和一些常规治疗。有很多女性患者常常由于情绪紧张、压力比较大，也会使痛经的情况加重。因此一定要让此类患者的心情安抚下来，得到放松，消除紧张和焦虑的不良情绪。此外，多喝热水也是可以起到一定范围的缓解作用的，尤其多喝热牛奶比较好。如果每天晚上睡觉前可以喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。因为，温热的东西可以帮助女性痛经患者减轻痉挛，所以能起到一定作用的缓解。
另外我们还需要注意保持足够的休息和睡眠，进行适度的体育锻炼。当月经的疼痛不能忍受时可以考虑辅以药物治疗。最后就是要注意经期保暖，避免受寒和感冒，禁止食用冷饮及寒凉食物等，还有特别需要保持阴道清洁卫生。以上就是关于女性痛经的小知识了，多喝热水是能够帮助缓解痛经的，但是不要只会说“多喝热水”哟！
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