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怎样吃大枣效果更好?

时间:2012-02-20 点击: 来源:妇炎丸官网

  大枣是许多女性朋友喜爱的食物,不仅因其味道甜美,还因为经期女性多食大枣有助于减轻痛经的感觉,有利于顺利度过经期。

  大枣具有补脾益气、养血安神的功效,然而,一些不当的冲泡细节可能使大枣损失不少药效。

  大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡;

  还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,热水煮泡会严重破坏维生素C;

  大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。

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