经期是女性一个特别的时候，期间既会失血，也会有抵抗力下降，从而有一些不适出现，拉肚子就是其中之一，那么，怎样防止经期拉肚子？
第一，养成泡脚的习惯：脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒，对肠胃也会有好处，对经期妇女的身体也有好处；
第二，早睡早起，作息规律；
第三，经期可进食补血补气食物，如桂圆、红枣等；
第四，不要进食生冷食物，一来容易导致月经失调，二来也对肠胃不利，易腹泻。
洪山李小平中医门诊
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