头晕目眩，似乎是人们生活中的常见现象，却有一种称为“耳石症”的疾病，与这眩晕状结下了‘不解之缘’。据了解，耳石症多发于中老年女性，且该病在所有眩晕患者中占据了30%左右的比例。
什么是耳石症？
据医生介绍：耳石并非由耳朵长出的石头或者耳垢堆积而成的。耳石是内耳管理平衡的一个重要结构，其主要成分为碳酸钙。“耳石症”又叫良性阵发性位置性眩晕，是指人的头部或身体姿势诱发的、短暂的眩晕和眼震，会持续1分钟左右的剧烈眩晕，继而又恢复正常，此病多见于40岁到60岁的中老年人，也有少数青年发病者。
张女士今年60有余，最近出现一种奇怪的病症，每逢睡觉时只要一翻身或一转头，就会立刻出现几十秒钟的眩晕状，仿佛房倒屋塌似的天旋地转，同时还伴有恶心、呕吐等症状，但神智是清醒的。张女士先后做过头颅ct、磁共振等多种检查都没有发现问题。后经市中心医院确诊才得知，原来是患上了“耳石症”。
医生表示：耳石症是可以治疗的，在医学上有体位疗法、管石复位法、耳石复位法等多种治疗手段，张女士在经过了两次耳石复位治疗后，其眩晕状就已基本消失了。但耳石症也存在一定的复发率，所以日常生活中做好有效的预防措施极为重要。
耳石症如何有效预防呢？
1、若长时间蹲着或坐着，不能马上就站起来，应该把头稍微向下，微弯着腰，缓慢地站起来。若突然站起来，可能会因为脑部氧气供应不足而产生眩晕。
2、通过饮食调养身体。可多吃补血的食物，如动物肝脏、猪肝、鹅肝等。也可多吃红枣，红枣具有很好的补血、造血功能。日常多吃清淡利湿的食物，像冬瓜、玉米、黑木耳、莴苣等等。
3、可以做一些有针对性的运动，增强体质。如仰卧起坐，就可以很好地锻炼腰骨，有力有利于全身血液的流通。
耳石症给不少中老年患者的生活带来了烦恼和苦痛，在此也要提醒朋友们：若您日常出现莫名眩晕状，可要当心“耳石症”了。生活中务必做好有效的预防措施，远离耳石症的侵袭！
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