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秋冬改善手脚冰冷的小秘诀

时间:2020-07-10 点击: 来源:妇炎丸官网

    进入秋冬季节,昼夜温差逐渐增大,相信有不少女性会在早晚时手脚冰冷,并因此烦恼不已。女性不可小看这个症状,长期手脚冰凉会招致慢性腰肩疼痛、浮肿、痢疾以及便秘等。

    从中医的观点来看,手脚冰冷、麻木,多是由气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足引起,在体型瘦小或血糖低的人身上最容易出现。另外压力过大或是衣物不够保暖也都会引起暂时性的手脚冰冷。

    想要改善这个症状其实很简单,只要按摩三阴交穴和涌泉穴即可。

 


 

    如图,顺内踝尖向上3吋,约4指幅宽处,有一块名外胫骨的骨头,三阴交穴就位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。用拇指指腹稍用力按压,然后松开,反复做几次,脚趾会有涨热的感觉。

 


 

    涌泉穴则位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。可以用双手拇指按压,也可以用高尔夫球在脚底转动来刺激此穴。

    长期坚持按摩三阴交穴和涌泉穴,可以促进女性健康,因此被誉为两大“长寿穴”。如果你还为手脚冰冷而烦恼,就一定要试试这个方法!

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